Zur GIB 2.0-Veranstaltung in Kooperation mit der AOK „Achtsamkeit“ kamen viele Übungsleiter*innen, Seniorensport- und Frauensportreferent*innen, um den eigenen Körper als „Super-Sensor“ kennen zu lernen.
Wir alle brauchen mehr Energie im Alltag und haben Lust auf ein bewussteres Leben.
Isolde Gajo, Coaching zeigte uns im Achtsamkeitsseminar wie man den Körper als sensibles Messinstrument nutzen kann und die Wahrnehmung und Intuition schärfen kann. Sie zeigte uns z.B. Überkreuz-Übungen, die sich sehr gut eignen, um beide Gehirnhälften zu synchronisieren und zu stärken.
Frau Gajo gab Tipps um körperliche, geistige und mentale Stärke aufzubauen, um mehr Wohlbefinden in unser Leben zu bringen und gleichzeitig Stress abbauen.
Mit allen Sinnen leben heißt auch die eigene Gesundheit fördern und mehr Energie gewinnen. Jede*r Übungsleiter*in weiß das selbst am besten, dass diese Ressourcen benötigt werden, um die Sportgruppen bestmöglich zu betreuen.
Wichtig ist, dass wir mit allen Sinnen leben und dabei die eigene Gesundheit fördern.